从最初的一步二停，到现在的一步一停。

《昊阳护体》在不知不觉间已经正式迈入入门境界。

入门境界的气血搬运，至少可以为陆凡抵挡下超过两百斤力量的冲击，锋芒划破身体，速度稍微慢一点，根本就无法割破表皮。

陆凡体重大概是二百斤，但是自身身体素质不错，要破开《昊阳护体》达到修炼的效果，攻击力至少要达到五百斤以上。

启动《弓步》，差不多就可以达到效果。

只是《弓步》的爆发力比较凶猛，一步出去，可能受伤的就不是一两处位置。

陆凡在修炼一阵后，又转到了木桩箭阵的外围，开始启动《弓步》，辅佐修炼。

一边修炼《昊阳护体》，一边还能修炼《弓步》和《星火吐纳法》。

不错！

一举三得！

陆凡沉浸式修炼了大概一个多时辰，这才停下。

张林三人嘴唇都嚼得变色。

“大人。”

北城寒星提议：“您这么修炼下去，每日光是靠药材生血，可能会伤及本元，精怪血肉里面蕴含强大的气血，气血充沛浓郁，以后不妨搭配一些精怪血肉制作的膳食，这样才不至于伤到身体。”

陆凡其实也察觉到了。

身上的痛楚可以忍耐，但是身体的确是似乎有点赶不上来，有点虚。

“张林，你拿着钱去南胜门酒楼一趟，办妥此事，药膳的等级不需要多高，关键是以后每一顿，都不能少。”

他的目的是为了补充气血而已。

“是！”

张林领命离去。

没多久，张林带人提着两大食盒回来。

一份《八仙过海》。

一份《渔歌唱晚》。

两份高级药膳，售价在五百金币左右，但是成本价应该只有不到五十金币。